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Achtsames Sein Praxistage u. Abende

„Wer sich auf die Stille einlässt, mit dem geschieht etwas. Die Stille verändert uns, sie eint und heilt“.

Willigs Jäger

Aktuell leben wir in herausfordernden Zeiten und finden wenig Halt und Sicherheit im Außen und vielleicht wünschen Sie sich im Einklang mit sich selbst zu leben? Der erste Schritt auf diesem Weg ist, das zu erkennen und aus dem Alltagstrott auszusteigen und Neues zu wagen. Dabei kann uns die Achtsamkeit sehr unterstützen.

Auszeiten vom Alltag können uns unterstützen in die eigene innere Weisheit einzutauchen, Ruhe zu finden und sich zu spüren. Wir schenken uns wohlwollende Aufmerksamkeit und wir erfahren die heilsame Wirkung der Achtsamkeitspraxis.

Achtsamkeitszeit – Tauche ein in deine innere Stille – Meditationen und Austausch am frühen Abend

Der Abend der Achtsamkeit und Stille ermöglicht innezuhalten und sich zwei Stunden eine Auszeit aus dem Alltag zu nehmen. Dieser Abend biete eine Möglichkeit für ehemalige MSC-TeilnehmerInnen, MBSR-TeilnehmerInnen und Menschen mit und ohne Meditationserfahrung, sich Zeit für die eigene Praxis zu nehmen, zu üben und zu vertiefen. 

 

Quelle: © crayon-g63a871f87

Achtsamkeitstage – Achtsamkeit und intuitives Malen

Der Tag der Achtsamkeit und dem intuitiven Malen ermöglicht innezuhalten, zu entspannen und sich für ein paar Stunden eine Auszeit aus dem Alltag zu nehmen, Gedanken, Ideen, Anregungen, Meditationen, Gedichte und Geschichten fördern die persönliche Kreativität. Entspannt im Hier und jetzt, ohne Wertung, Leistungsdruck und Erwartungen in den eigenen kreativen Prozess zu kommen. Es geht um einen wohlwollend Umgang mit sich selbst und darum sich Raum und Zeit für die eigenen Bedürfnissen und Möglichkeiten zu geben.

Spielerisch malen wir mit Wachsmalstiften, Pastellkreiden und Pastellstiften auf Papierbögen in unterschiedlichen Größen. Das Material wird zu Verfügung gestellt und ist im Workshop-Preis enthalten.

Ein Auszug der Inhalte des Achtsamkeitstages und dem intuitiven Malen:

Meditationen, Körperwahrnehmungsübungen, Anteile Arbeit, angeleitete Maleinheiten, Visionsentwicklung, Austausch

 

Vertiefungs­veranstaltungen

Juli 2024

Vertiefung von MBSR und MSC
8. Juli 2024 - 7. August 2024
von 17:30 - 20:00 Uhr, Hürther Beratungshaus

August 2024

Achtsamkeitstag Achtsamkeit und intuitives Malen
17. August 2024
von 10:00 - 17:00 Uhr, Hürther Beratungshaus

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